油不使用！レンジで作る簡単ふわふわ炒り卵
レシピ
どうも！ぱんつねずみです🐭
今回は、レンジで約1分チンするだけでできる、簡単なふわふわ炒り卵の作り方をご紹介していきます。
油不使用なので、ヘルシーに仕上がります。
また、洗い物も少なく済むので時短にもなるのです。
「レンジでヘルシーな炒り卵を作る方法が知りたい！」
という方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
ちなみに…。
電子レンジでは、炒り卵だけではたくゆで卵も作ることができちゃいます！
電子レンジでゆで卵を作って見たい方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてくださいです。
それでは早速、材料からご紹介していきます。
油不使用！レンジで作る炒り卵の材料
食材
| たまご | 1個 |
道具
| レンジ可の耐熱容器やマグカップ | 1個 |
油不使用！レンジで作る炒り卵の作り方
調理時間:約3分
①卵を割ってよく混ぜる
レンジで使用可能な耐熱容器かマグカップに、卵1個を割り入れて、お箸でよくかき混ぜていきます。
②ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱する
①にふんわりとラップをかけて700wの電子レンジで1分加熱します。
↑電子レンジから取り出して、ラップを外すとこんな感じに♪
空気を含ませるようにお箸でよくかき混ぜてください。お箸で、細かく刻むようにかき混ぜるのがポイントです
いい感じに火が通っている場合は、このままお皿に移して完成です。
まだ半熟の部分が多い場合は、ラップをかけずに様子を見ながら10秒ずつ加熱して、半熟の部分がほとんどなくなったら完成です。
油不使用！レンジで作る炒り卵は色々なお料理と相性抜群！
今回は、電子レンジを使って油不使用で作る炒り卵の作り方をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
炒り卵は、サンドイッチに使ったり、サラダにトッピングしたりと色々なお料理に使うことができます。
彩りをプラスしたいなという時に、ささっと作ることができるので、ぜひ参考にして作っていただけたら嬉しいです♪
またねっ🐭
