ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべい
どうも！ぱんつねずみ（@pantunezumi）です🐭
今回は、ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方をご紹介していきます。
料理初心者さんでも簡単に作ることができるレシピなので、ぜひ参考にして作ってみていただけたら嬉しいです。
▼こちらのオートミールレシピもおすすめ！
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべい【材料】
▼1人分
| オートミール | 30g |
| めんつゆ | 10ml |
| みりん | 10ml |
| 水 | 10ml |
| ごま | 小さじ1 |
ごまを青のりに変えたり、しらすに変えたりしてアレンジすることができるよ！
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方
調理時間:焼くまで10分
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方①
まずは、ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせていきます。
混ぜたらそのまま、10分放置。オートミールに水分を吸わせて、しんなりとさせます。
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方②成形する
10分経ったら、クッキングシートを広げた上に、①の生地を置いてスプーンで薄く伸ばしていきます。
スプーンの背を使って伸ばすとやりやすいよ！パリパリにするために、なるべく薄く伸ばしてね！
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方③オーブントースターで焼く
②で薄く広げた生地を、クッキングシートごと天板に乗せて、130度に設定したオーブントースターで10分間焼いていきます。
10分経ったら向きを変えて、さらに10分間 焼いていきます。
表面にこんがりと焼き色が付いたら完成！まだ、焼き色が足りなかったら、追加で5分ずつ様子を見ながら焼き上げてください。
ダイエット中にも◎オーブントースターで作るオートミールごませんべいの作り方③割ったら完成
最後は、食べやすい大きさに手で割ったら完成！
あら熱が取れるまで冷蔵庫で冷ましたら、さらにサクサクになります♡
オーブントースターで作るオートミールごませんべいはダイエット中にもおすすめ！
今回は、オーブントースターで簡単に作ることができるオートミールごませんべいの作り方をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか♪
オートミールごませんべいは、サクッとしていておつまみにもぴったり！ダイエット中のおやつとしても、罪悪感なく食べることができます。
ボウルひとつで簡単に作ることができるので、オートミールがある方は、ぜひ作ってみていただけたら嬉しいです♡
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