ダイエットの味方！豆腐きな粉クリームのレシピ
どうも！ぱんつねずみ（@pantunezumi）です🐭
今回は、ダイエットの味方！はさんだり添えたり、色々な使い道がある「豆腐きな粉クリーム」のレシピをご紹介していきます。
ミキサーやブレンダー要らずで簡単に作ることができるレシピなので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
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ダイエットの味方！豆腐きな粉クリームのレシピ【材料】
約150g
| きな粉 | 10g |
| 絹ごし豆腐 | 150g |
| 砂糖 | 20g |
| 牛乳 | 適量 |
砂糖をラカントSに置き換えると、もっとカロリーや糖質を抑えることができるよ！
ダイエットの味方！豆腐きな粉クリームのレシピ
調理時間:15分
ダイエットの味方！豆腐きな粉クリームのレシピ①お豆腐を水切りする
耐熱容器にキッチンペーパーを敷いてお豆腐を入れて、ラップをせずに電子レンジで2分加熱します。（600W）
電子レンジから取り出し、あら熱が取れたらキッチンペーパーの上からギュッっと絞って水気を切ります。
100gぐらいになるまで水切りできればOK！
ダイエットの味方！豆腐きな粉クリームのレシピ②材料を入れて混ぜ合わせる
食品用のポリ袋に、牛乳以外の残りの材料と①で水切りしたお豆腐を入れて、手で揉みながらクリーム状にしていきます。
柔らかさが足りなかったら、牛乳を適量入れてなめらかさを足していきます。
好みの柔らかさになったら、タッパーなどの保存容器に入れて完成です♪
トーストやケーキに塗って使ってね！
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豆腐きな粉クリームはダイエット中にもおすすめのレシピ
今回は、ダイエット中に作り置きしておきたい「豆腐きな粉クリーム」の作り方をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか♪
豆腐きな粉クリームは、豆腐ときな粉、そしてお砂糖の3つがあれば作れるお手軽レシピ。ブレンダーやミキサーも要らないので洗い物も少なくて済みます。
作り置きしておけば、トーストに塗ったりケーキに挟んだり色々な使い道があるので、ぜひ参考にして作ってみていただけたら嬉しいです。
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