レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」
どうも！ぱんつねずみ（@pantunezumi）です🐭
今回は、電子レンジで簡単に作ることができる「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方をご紹介していきます。
小麦粉不使用でダイエット中でも、罪悪感食べられるブラウニーが作れるので、参考にしていただけたら嬉しいです。
▼こちらのレシピもおすすめです！
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の材料
| 絹ごし豆腐 | 100g |
| 卵 | 1個 |
| 無脂肪牛乳（なければ普通の牛乳でOK） | 80g |
| ★おからパウダー | 30g |
| ★ベーキングパウダー | 4g |
| ★砂糖（あればラカントS） | 40g |
| ★ココアパウダー | 20g |
無脂肪牛乳やラカントSを使うと、もっとカロリーを抑えることができるよ！
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ポチップ
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方
調理時間：40分（うち焼き時間30分）
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方①材料を混ぜる
最初にお豆腐をボウルに入れて、スプーンですりつぶしながら滑らかになるまで混ぜていきます。
滑らかになったら、★印以外の材料を入れてよく混ぜて、★印の材料を加えてさらに混ぜ合わせます。
こんな感じで滑らかになったらOK！
お豆腐は少しダマになってても大丈夫です。
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方②パウンド型に流し込んでオーブンで焼く
パウンドケーキ型にクッキングペーパーを敷き、①で混ぜ合わせた生地を流し込んでいきます。
空気を抜くために、軽く机にパウンドケーキ型をトントンしたら準備完了！
あとは180度に設定したオーブンで30分焼いていきます。
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方③冷まして完成
オーブンから取り出したら、あら熱をとってパウンドケーキ型から外して完成です♡
そのままでも美味しいですが、一晩寝かせるとさらにしっとり味が馴染んで美味しくなります♪寝かせるときはラップをして冷蔵庫で寝かしてあげてください♪
レンジで簡単！「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」はダイエット中にもおすすめのデザート♪
今回は、電子レンジで簡単に作ることができる「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」の作り方をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか♪
「おからと豆腐のしっとりチョコブラウニー」は、お豆腐とおからでできているとは思えないほどしっとり♡ ココアパウダーですが、チョコレートのような濃厚さが味わえます。
カロリーや糖質オフでダイエット中にもおすすめ！混ぜて焼くだけなので、ぜひ参考にして作ってみていただけたら嬉しいです。
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