LAVA(ラバ)博多店でホットヨガ初挑戦！体験の流れや持ち物を徹底解説

どうも！ぱんつねずみ(＠pantunezumi)🐭です！

ぱんつねずみはお家でPCを使ってお仕事をしているので、全く体を動かしません。ナマケモノ並みに全く身体を動かしません。

でもこの間、鏡で自分の姿をみてみたら、まさに「幼児体型」

クレヨンぱんつねずみちゃんになっていました。うぅ…。

「これはだめだ！」ということで、何かいい運動はないかなー？と探していると、「ホットヨガ」なるものを発見！

ホットヨガとは、高室温(36~39度)、高湿度(60~70％)の、汗をかきやすい環境のなかで、ヨガを行うこと！

ぱんつねずみは、あったかい場所大好き♡
お風呂に入っている時間が人生で2番目に好きな時間。

しかも、ぱんつねずみの「むくみ」「便秘」「冷え性」3つの悩みにも効果があるらしい…♪

そんなあったかポカポカな環境で運動できるなら…！と思い、ホットヨガの体験にいくことに決定！

ただ…身体はすごく硬い。
背中で手を繋ぐポーズすらできません。

そんなぱんつねずみでも、ヨガを楽しめたのか？
そして、今回は福岡県福岡市博多区にある「ヨガスタジオLAVA(ラバ)」へ体験に行ってきたので、体験に必要なものや体験の流れなどもご紹介していきます。

果たして運動時間0・身体が硬い・ヨガ未経験のぱんつねずみでも、楽しみながら運動することができたのか、ご紹介していきます。

「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」とは？安心して体験できる？

数あるホットヨガスタジオの中から、はじめての体験をLAVA(ラバ)に決めた理由は「有名だから」ただそれだけでした。

でも実際に「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」は、日本最大規模のヨガスタジオで2020年1月時点で430店舗以上あります！！

体験者数は2018年時点で１５０万人を突破！

なので、ホットヨガを体験したことがない方でも駅で広告を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか？

また、80パーセント以上が未経験ということで、ホットヨガ未経験者のぱんつねずみはLAVAの体験に行ってみようと決意することができました！

さっそく予約

「ヨガにいくぞー！」って決めたらあとはネットで予約するのみ！
最初は、電話で予約しようとしたのですが、全く繋がらず…。
繋がってもずーと、電話口から音楽が流れていました。

しかし、通話料がかかってしまうので、電話から流れる音楽にお金を払ってしまうことに…。

うぅ…ということで、ネットからの予約に変更しました。

体験を予約される方は、ネットからの予約がおすすめです。

▼今なら110円！体験のお申し込みはこちら

当日までワクワク

翌日に、LAVA(ラバ)から電話があったのですが出れず…。
留守電に予約確定の内容のメッセージが入っていました♪

予約が確定して、さっそく大ぱんつねずみさんに報告！

実際、大ぱんつねずみさんは、「最近ホットヨガを利用した宗教の勧誘が増えているので注意してくださいー」って警察の人から教えてもらったらしいのです。

\シュウキョウ…！？/

そんなこと全然頭になかった…。
変な勧誘されるかなー？と急に心配に…。

調べてみると、こちらのサイトさんに詳しく宗教ではないことが書いてありました。

『ヨガは宗教ではない』です。ヨガインストラクターの資格を取得したときも、このように教えられました。
ヨガは宗教や信仰ではありません。宗教のような団体は、残念ながら権力や階級、不正利用があります。
ヨガで使う基本的な言葉、『アーサナ』や『チャクラ』などの言葉はサンスクリット語（古代のインドの言語）から来ています。

引用元： https://www.hotyogalife365.com/entry/lava_religion

LAVA(ラバ)の口コミをみても、怪しい宗教に勧誘されたという情報はなく、ちょっと安心。

大ぱんつねずみさんは、怖がらせてごめんねって謝ってくれて、もし勧誘された時のために一緒に事前練習してくれたのです♪

そして、他のホットヨガとも比較して決めたかったので、

っていう練習もしたのです！完璧*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*

「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験に必要な持ち物を知っておこう！

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の魅力は、手ぶらで体験ができること！

ヨガマットもウェアも持っていかなくてOK！

なので、ヨガ未経験者でヨガウェアやマットを持っていない方でも、気軽に体験を行うことができます！

とっても嬉しいポイントです♪

そして、手ぶらセットについてくるセットがこちら↓

キャミソールかTシャツは店舗によって違うようです。
博多の場合は、キャミソールかTシャツどちらにしますか ？と聞かれて、自分で好きな方を選択することができました！

そして、自分で持って行くものはこちら（必須のもの）↓

ホットヨガでは汗をたくさんかきます。
そのため、汗で下着がびしょびしょに…。
なので、替えの下着は必ず持って行くようにするのがおすすめです♪

また、メイクを落としてヨガを行う場合は、メイク道具も忘れないようにしてくださいです♪

メイク落としはLAVA(ラバ)さんの方で用意してあります。
また、以下のアメニティーも用意してあるので、参考にしてくださいです♪

化粧水はありますが、乳液などはありません。
また、お肌が弱い方などは、いつも使っているメイク落としやスキンケア用品を持って行くのがおすすめです。

シャンプーやリンスなどもありません。
シャワーの混雑を避けるために置いていないようです。

一応自分で持参すれば使用することもできるようですが、以下のような理由から置いていないため、使う際には注意が必要です。

シャワーでシャンプーやリンスを使いたい場合は、他の方の迷惑にならないように、列の最後に並んで使うようにしてくださいです。

前日には、確認のメールが届きます♪
こんな感じ↓

メールに当日の持ち物も書いてあるので、参考にしてみてくださいです。

▼今なら110円！体験のお申し込みはこちら

「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」体験の流れを詳しく紹介

ここからは、いよいよホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験の流れをご紹介していきます。

体験ってどんなことするのかな？
無理な勧誘はないのかな？

と気になっている方は、ぜひチェックしてみてくださいです。

30分前に到着しておこう！

博多店は博多駅を出てすぐの場所にあるのです♪

今回ぱんつねずみが体験したコースは

★【SABONコラボ】リンパリフレッシュヨガ

お着替えしたりする時間もあるので、30分前には到着しておいてくださいとのことで、30分前に到着するようにいきました。

到着するとすでに長い列が！！

どうやら30分前にならないと中には入れないようで35分前についたので、5分ぐらい待っていました。

入り口の近くに黒い袋が置いてあったのですが、それは靴を入れる袋だったようです。ぱんつねずみも靴を入れてルンルン待ってました。

そして時間になると、自動ドアが空き中へ♪
受付に名前を伝えるとスムーズに対応していただけて、近くのベンチに。

この日はぱんつねずみの他にも、1人体験の方がいました！

そして、一緒にお店の方から体験の流れの説明を受けます。

とお店の方から言われて、ぱんつねずみはTシャツのMサイズを選びました。

※お着替えの後に、ズボンがブカブカなことに気づいたのですが、お店の方に「ちょっとブカブカかな？」と言ってもらえて、快くズボンだけSサイズに変えてもらえました！とっても優しい方でした♪

そして、食事はホットヨガをした後2時間は摂らない方がいいことも教えていただきました！どうやらたくさん吸収してしまって逆に太ってしまうそうです。

ドリンク！？
ここで、まさかの勧誘です。
運動前に飲むと、代謝が上がって汗をかきやすくなるドリンクと、運動後に飲むといいドリンクの2種類をご紹介していただきました。

価格は1つ600円ぐらい。
１つずつでも一緒でも購入することができます。

これは大ぱんつねずみさんと断る練習してない…。
でも600円ならなぁーと迷っていると

もう一人の体験の方の女性が「大丈夫です」とお断りしてたので、ぱんつねずみも同じようにお断りしました。

「わかりましたー！」
と笑顔で言ってくれて、無理に「飲め飲め」言われることもありませんでした。
よかったぁー。

その後、アンケートの記入も行いました。
LAVAを知った理由やホットヨガで改善したい箇所など。
住所や緊急連絡先などを記入しました。

お着替えするよ

Tシャツとズボン・バスタオルとお水が入ったバッグをもらって、いよいよお着替え♪

携帯電話や時計などもロッカーに入れて、Tシャツとズボンにお着替えしました。ロッカーには鍵がついていてお風呂のように腕に付けれるタイプの鍵でした。

お着替えした後は、メイクを落とします。
メイク落としもすぐわかる場所にありました！

お着替えが終わると再び戻って、次はインストラクターさんのお話を聞きました！

「できないポーズはスルーして大丈夫だよ！」
「お水を飲む時間はたくさんとるけど、いつでも飲んでいいからね！」

と言われて安心。
昭和の野球少年のような、水に飢える思いはしなくて良さそうです。

と質問してみたところ、ホットヨガは温かいお部屋で行うから、身体が柔らかくなりやすく、身体が硬くても安心だよって教えてもらいました。

また、できないポーズは無理にしなくて大丈夫だからねと言ってもらって一安心です。

スタジオの中へ

スタジオの中へ入ると、もうすでにヨガマットを敷いて準備している女性がたくさん！

ぱんつねずみは、初めてということでインストラクターの方の目の前に連れて行かれたのです。

もうすでにマットが敷いてあって、汗を拭くためのタオルも準備してありました。

と、体調までしっかりと気にかけてくれて、安心して始められました！

いよいよヨガを体験！

今回ぱんつねずみが体験したコースは「SABON」とのコラボだったので、ミネラルボディーローションをもらって、それを体に塗ってからヨガを行いました。

リンパリフレッシュヨガは、リンパを流しながら行うヨガで、本格的なヨガと言うよりは、マッサージ＋ヨガという感じ♪
初心者＋身体の硬い方にもおすすめです！

リンパマッサージとヨガを交互に行っていくことで、リンパの流れを促してくれて、マッサージの効果が高まるそう♪

薄暗くてポカポカなお部屋の中で、リラックスできる音楽を聴きながら行います。

ぱんつねずみの場合は、無意識のうちに奥歯を噛み締めてしまう癖があるのですが、そこをほぐすためのマッサージなども教えていただき、女子力がワンランクアップした気が！！

SABONのボディローションもとってもいい香りで、リラックス効果を高めてくれます。

ヨガのポーズで印象的だったのは『女神のポーズ』
足を肩幅2倍分＋ガニ股に開いて膝を曲げて手をあげるの。

このポーズのまま「微笑みましょう♪」と言われて、総勢20人ぐらいでこのポーズをやって微笑んでいるのかと改めて考えると…笑

みんな真面目にやってるんだけど、ぱんつねずみは笑いを堪えるのに必死になってしまった…笑

ヨガに通えば慣れるのかな…？

お水休憩は1時間の中で6回ぐらいはとってくれたのです♪
だからお水もゴクゴク飲めて、汗もしっかり拭きながら行うことができました。

ホットヨガ体験終了

1時間は結構長く感じたけれど「まだ出来るんだ！幸せー♡」という感じでした♪

ヨガインストラクターさんは開始してから10分ぐらいの時間で、すごく汗を書いていたのですが、ぱんつねずみは20分ぐらいでようやく汗をかき始めた感じでした。

やっぱり続けることで代謝がよくなるのかもしれません。またインストラクターの方はホットヨガを初めて半年で7㎏も痩せたんだとか！

ぱんつねずみは、冷え性とむくみ解消の目的でホットヨガの体験に行ってみたのですが、ダイエットにも効果的なようです。

体験が終わった後は、身体が芯から温まっている感じで、常に保冷剤のような足までしっかりとポカポカ♪

顔も血色がよくなっていて、ほんのりピンク色になっていました♪

ホットヨガいいなぁー。

お水はホットヨガ中に1リットル飲むのが目安らしいのですが、ぱんつねずみは200ml程度残ってしまいました。けれど、普段は全くお水を飲まない方なのでこれだけ飲めたのは奇跡です！！

飲めなかった場合は、1日の中で飲めば大丈夫だと教えていただきました！

ホットヨガの体験が終わった後、勧誘があるかなー？とおもたのですが…。

とインストラクターさんから教えてもらったぐらいでした。
今回は、初めての体験だったので、他のホットヨガの体験にも行ってみて決めたいと思います♪

でも、これなら運動嫌い＋身体が硬いぱんつねずみでも楽しく運動できそうです♪

帰りの準備

体験が終わったら、後は帰りの支度をするだけです♪

シャワールームは想像していたよりも多くて全部で14室程度あったと思います。ぱんつねずみはまったりと行動しちゃうので、シャワールームに辿りついた時点でみんなもうシャワーを浴び終わっていて、並ばずにシャワーを浴びることができました。

シャワールームにはそれぞれのルームに電気のスイッチがあるんだけど、スイッチ入れても電気がつかないの。

不思議に思って何度か入れたり消したりしてたんだけど、隣の方のシャワールームのスイッチだった…。

うぅ…お隣の方驚かせてしまって申し訳ない。

シャワーを浴びたらバスタオルで身体をふいて、お洋服にお着替え♪
バスタオルは、体験セットに入っているので、事前に貸してもらえます。

ドライヤーや鏡も10セットぐらい用意されていたので、すぐに使えました！
メイクもしたりしていたらあっという間に30分ぐらい立っていましたが、無事に体験が終わりました！

後は、受付でロッカーの鍵とTシャツ・ズボン・バスタオルなどを返却して終了です。

ホットヨガLAVA(ラバ)に入会するなら体験当日が断然お得！！

もしも入会するなら、体験が終わった後に入会手続きを行います。
入会するなら体験した当日がおすすめ！

というのも、

という4つの大きな特典がついてくるからなのです！

キャンペーンの適用には、特別価格終了後9ヵ月の継続が必要ですが、LAVAに入会するならとってもお得です。

このキャンペーンは3月いっぱいまでですが体験当日の入会でお得になるキャンペーンは毎月行われています(内容は変わりますが、お得度にあまり変わりはありません。)

通常入会時にかかる料金と体験当日の申し込みでかかる料金を比較して見るとこんな感じです。

	通常入会	体験当日入会
入会金・登録金	税込10,000	0円
レッスン料	税込6,800円〜税込1,6800円/月※	2ヵ月間0円
水素水飲み放題をつける場合	税込1,200円/月(初月無料) 登録時に水素水専用バッグ1,270円(税込)が必要	3ヵ月間無料 水素水バッグ付き
マットを預ける場合	税込1,200円/月(初月無料)	税込1,200円/月(初月無料)
1レッスンにつきバスタオル１枚をレンタルする場合	税込600円/月(初月無料)	税込600円/月(初月無料)
施設利用料	税込2,500円	税込2,500円

コース別のレッスン料

マンスリーメンバー・4	登録店舗限定・全ての営業時間内で月4回まで利用可能	6,800円(税込)〜10,800円税込/月
マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)	2店舗利用可能・全ての営業時間内で通い放題	7,800円(税込)〜15,800円税込/月
マンスリーメンバー・ライト(デイタイム)	2店舗利用可能・平日17時までの時間帯で通い放題	6,800円(税込)〜13,800円税込/月
マンスリーメンバー・フリー	全店舗利用可能・全ての営業時間内で通い放題	16,800円税込/月

体験当日に入会する予定の場合に必要なもの

体験当日に入会する場合は、体験に必要な下着やスキンケア用品などプラスして、以下が必要になるので、忘れないように注意してくださいです。

公的証明書	キャッシュカード	金融機関届出印
運転免許証・パスポート・健康保険証・住民基本台帳カード・外国人登録証のどれか一つ	ご本人様名義のもの	ご本人様名義のもの

▼今なら110円！体験のお申し込みはこちら

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験は気軽に体験できるよ！

今回は、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)博多店に体験へ行ってみた感想をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？

ホットヨガスタジオLAVAの体験は、ヨガウェアやマットの必要がないので、ホットヨガ未経験の方にとってもおすすめです。

今回ご紹介した博多店は女性専用ですが、男子OKの店舗もあります。

無理な勧誘もなく、お店の方もとっても優しく丁寧に対応してくれたので、ぜひホットヨガに興味があるなーという方は、体験してみてはいかがでしょうか♪

▼今なら110円！体験のお申し込みはこちら

▼この記事が少しでも「役に立ったな」と感じてくれた方は、画像↓をタッチしてぱんつねずみを応援してくれたらうれしいのです🐭♡▼

にほんブログ村

▼ツイッターもやっています。良かったらフォローしてくださいです♪🐭▼

またねッ♪