ダイエット効果はある？ファストライフのバナナスムージーを本音レビュー！

どうも！ぱんつねずみ(@pantunezumi)です🐭

今回は、ダイエットや内側からキレイになりたい女性におすすめ！粉と牛乳を混ぜるだけでできる、ファストライフのバナナスムージーをご紹介していきます。

今なら初回50%OFFで購入することができ、ミキサーやブレンダー要らずなので簡単に作れます！

実際に飲んでみた感想や効果、向き不向きなども詳しくご紹介していくので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

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ダイエットにおすすめなファストライフのバナナスムージーとは？

ファストライフのバナナスムージーは、株式会社XEENという福岡県福岡市中央区大名にある会社から発売されています。

食品や化粧品などの企画および販売を行っている会社で、創立日は2019年8月6日とまだ新しい会社ですが、バナナスムージーはSNSでも大人気！

色々なインフルエンサーの方が紹介されていて、話題の商品となっています。

バナナスムージーの基本情報

名称	バナナパウダー含有食品
原材料名	難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖粉あめ、発酵紅茶エキス末、バナナピューレ、エリスリトール、バナナパウダー、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)ビフィズス菌殺菌末/香料、甘味料(アスパルテーム-L-フェニルアラニン化合物)酸味料(クエン酸)、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部にバナナを含む)
内容量	90g(3g×30包)
賞味期限	2022年10月
保存方法	直射日光と高温多湿を避けて保存してください
販売元	株式会社XEEN

ダイエット効果だけじゃない！ファストライフのバナナスムージーの3つの特徴

バナナスムージーは、市販のバナナと牛乳でも手作りすることができますが、ファストライフのバナナスムージー には手作りでは作り出せない、以下の3つの特徴が！

①食物繊維をたっぷりと配合

ファストライフのバナナスムージーには、普段の食生活の中で不足しがちな食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は、消化・吸収されずに大腸まで行くことのできる成分で、 便秘の予防や整腸効果があります。

②ビフィズス菌とオリゴ糖を配合

ビフィズス菌はカラダに良い影響を与えるといわれている善玉菌の１つで、そんなビフィズス菌を増やす特徴のあるオリゴ糖も凝縮配合されています。

オリゴ糖は食べても太らない糖なので、ダイエット中の方からも注目を集めている食材！

また、腸活にも役立つ優れものです。

③美容成分を高配合

ダイエットと同時に美容もより良くしたいとのアンケート結果から、美容成分として、近年海外セレブたちの間でも話題となり、注目を集めている「コンブチャ」が配合されています。

コンブチャは、乳酸菌をはじめ、消化酵素、ビタミン、ミネラル、多くのポリフェノールを含んでいる優れもの。

さらにビタミン11種も配合しています！(ビタミンC、ビ タミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミン B2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミン12)

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ファストライフのバナナスムージーを購入してみた！

今回、ファストライフのバナナスムージーを申し込んでみようと思ったきっかけは、「手軽にバナナスムージー」を朝食に取り入れたかったため♪

バナナスムージーを1から手作りすると、バナナを切って牛乳やお砂糖と一緒にミキサーにかけて…と洗い物も大変だし、忙しい朝には不向きでした。

でも、ファストライフのバナナスムージーなら混ぜるだけでOK！面倒なことが一切ないので、続けやすいかなと思い購入しました！

ファストライフのバナナスムージーを開封！

公式サイトで注文してから、3日で届きました！

注文したその日には発送手続きのメールがきて、とっても早く対応していただきびっくり！

上の写真が実際に届いた封筒♪A４サイズの封筒で、厚みは少なくポスト投函で届きました。

\じゃじゃーん！！/

開けてみると、バナナスムージーが入ったパッケージと、バナナスムージーの作り方やアレンジ方法が書かれた紙の2つが入っていました！

バナナスムージーの入っているパッケージを開けてみると、こんな感じで3g(1杯分ずつ)銀色の小袋に入れられていました♪

ファストライフのバナナスムージーを3種類作ってみた！気になるお味は？

今回は、牛乳と豆乳・バナナシナモンシェイクの3種類の作り方で作って飲んでみました！

作り方はとっても簡単で、1袋(3g)を牛乳または豆乳100mlと混ぜるだけ！

バナナシナモンシェイクの場合は、牛乳と混ぜてシナモンをプラスしました♪

袋は手でも開けられるようになているので、ハサミいらずで簡単に開けることができます！

早速グラスに出してみると、真っ白いパウダーですが、バナナとお砂糖のいい香りがします。

牛乳を注ぐと、すぅーと溶けてくれて、少しかき混ぜるだけでもしっかりと溶けてくれました♪

①牛乳＋バナナスムージーのお味

まずは、牛乳と混ぜて作ったバナナスムージーをゴクリ！

んー♡甘くて美味しい！甘さの後にバナナの風味が口いっぱいに広がって美味しいです。

手作りのバナナスムージーと比較すると、どろっと感やバナナの風味が少ないのですが、あっさりとしていてこれはこれで美味しい！

あっさりとしているので、ゴクゴクと飲むことができました！

②豆乳＋バナナスムージー

こちらが豆乳と混ぜて作った、バナナスムージーになります。牛乳と混ぜて作った時と見た目はほぼ同じです。

早速一口ゴクリ！こちらも美味しい！

甘さの後にバナナの風味がきて、最後に豆乳の風味が口の中にフワッと香ります。

豆乳とバナナが相性抜群で、とっても美味しかったです。また、豆乳は少しトロッとしているので、コクのあるバナナスムージーを楽しみたい方は豆乳がおすすめです。

③牛乳＋バナナスムージー＋シナモンパウダー

最後は、①で作ったスムージーにシナモンをプラスしたバナナシナモンシェイクになります。

シナモンを入れるだけで、バナナの香りにシナモンの香りもプラスされて、幸せな気分になれます♡

早速一口飲んでみると、とっても美味♡シナモンを入れるだけで、さらにワンランク上のドリンクが味わえました。

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ファストライフのバナナスムージーのカロリーと置き換えダイエットをする方法

とっても美味しいバナナスムージーでしたが、ダイエットに取り入れるにはただ飲むだけでは△

1回の食事をファストライフのバナナスムージーに置き換えることで、ダイエット効果をしっかりと得ることができます。

バナナスムージーのカロリー

そのためにまず知っておきたいのが、バナナスムージーのカロリー♪バナナスムージーの栄養成分表示は、以下のようになっています。

▼製品1包(3g)あたりの栄養成分表示

エネルギー	11.49Kcal
タンパク質	0.02g
脂質	0.01g
炭水化物	2.84g
食塩相当量	0.00g

無脂肪牛乳の場合は62kcalなので、74Kcalに抑えることができます。

▼おすすめの無脂肪牛乳はこちら！

バナナスムージーの置き換え方法

成人女性の1日の平均摂取カロリーは、1800Kcalです。

置き換え前の食事例	摂取カロリー
朝食：サンドイッチ	530kcal
昼食:カルボナー	895kcal
夜食:オムライス	843Kcal

低脂肪牛乳で作ったバナナスムージーに置き換えると…

置き換え前の食事例	摂取カロリー
朝食：バナナスムージー	74Kcal
昼食:カルボナーラ	895kcal
夜食:オムライス	843Kcal

カルボナーラは生クリームの代わりに牛乳を使ったり、オイルを減らすことでカロリーオフできるので、お昼と夜ご飯の量はそのままに、成人女性の1日の平均摂取カロリー以下に抑えることもできます！

実際にバナナスムージーを朝食に取り入れてみて感じることができた効果！

実際にバナナスムージーを朝食に取り入れてみて感じることができたのは、以下の2つの効果！

①整腸効果

バナナスムージーを朝食に取り入れるようになって、3日目ぐらいからお腹の調子がよくなり、ぽっこりお腹が和らぎました！

個人差はあるかと思いますが、便秘に悩んでいるかたや、便秘のせいでぽっこりお腹に悩んでいる方にはおすすめです！

②朝のバナナスムージーが楽しみになった

最近では、朝起きたらバナナスムージーを作るのがルーティーンに♪牛乳と混ぜるだけで作れるので、ズボラでも続けることができています。

また、スムージーの甘さとバナナの風味に癒されるので、毎日スムージーを飲む時間が楽しみに♡

ただ、結構甘めなので、1袋を200mlで混ぜて飲んでいます。それでもバナナの風味は変わらず美味しく飲むことができるのでおすすめです！

デメリット

バナナスムージーだけでは、腹持ちが悪いかなと感じました。バナナスムージー 1杯では正直物足りず、お昼前に必ずお腹が空いてしまいました。

色々工夫してみたのですが、全体の食事を見直しつつバナナスムージーを取り入れるのがおすすめ！

今回、お腹が全く空かなかった食事例がこちら！

メニュー	カロリー
朝：バナナスムージー ＋オートミールのパンケーキ	405Kcal
昼:鯖の味噌煮定食＋お水	652Kcal
夜：サラダ＋スパゲッティー＋お水	403Kcal
合計カロリー	1,460Kcal

オートミールは栄養も豊富で、バナナスムージーとも相性抜群！腹持ちがいいので、お昼までしっかりと満腹感を得ることができました！

▼オートミールのホットケーキの作り方

焼いて冷凍保存しておけば、朝はレンチンするだけでOK！

お昼は、夜にかけて一番カロリーを消費しやすいので、がっつり食べてOK！

夜ご飯もお野菜を取り入れつつ、しっかりと食事しました！これでも1460Kcalと女性の1日の平均摂取カロリーを下まわれるので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

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バナナスムージーの向き不向きをチェック！

実際に、バナナスムージーを取り入れてみて感じることができたメリットやデメリットから、向き不向きをまとめてみました！

ファストライフのバナナスムージーを購入しようか迷っている方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

ファストライフのバナナスムージーの購入方法

ファストライフのバナナスムージーは、【FAST LIFE】からの購入がおすすめです！

通常価格3,888円（税込）+送料630円ですが、初回限定価格1,800円(税込＋送料無料)で購入することができます。(1杯あたり60円！！)

定期購入の場合は、初回限定価格1,944円（税込）(送料無料)で購入できるにも関わらずいつでも解約OK！

また、続けたいなと思った場合は、そのまま継続することで以下の得点を受けることができます。

🛒【FAST LIFE】

いつもの食生活を改善しながらバナナスムージーを取り入れて健康的なダイエットを♪

今回は、ファストライフのバナナスムージーを実際に飲んでみた感想やダイエットへの効果、味などをご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？

ファストライフのバナナスムージー だけでは満腹感を得ることはできませんでしたが、味はとっても美味しくて、いつもの食生活を工夫しながら取り入れると◎

ミキサーやブレンダーいらずで、混ぜるだけでできてしまうので、気になる方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか♪

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