オートミールで作る！小麦粉不使用の簡単パンケーキ
主食
どうも！ぱんつねずみ(@pantunezumi)です🐭
今回は、オートミールを使って作る、小麦粉不使用の簡単パンケーキをご紹介していきます。
オートミールを使っているので、ヘルシーなのに栄養たっぷりで、ダイエット中の方にもおすすめのパンケーキです。
とっても簡単に作ることができるので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
小麦粉不使用！オートミールで作るパンケーキの材料
2枚分
| オートミール | 70g |
| ベーキングパウダー | 3g |
| 無脂肪牛乳 | 100ml |
| 卵 | 1個 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| トッピング | はちみつなどお好みで♪ |
お砂糖は入れなくてもOK!普通の牛乳でも作れるよ！
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小麦粉不使用！オートミールで作るパンケーキの作り方
調理時間:30分
①ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる
ボウルにトッピング以外の材料を入れて、よーく混ぜていきます。
よーく混ぜたら、オートミールをふやかすためにラップをして10分放置しておきます。
②焼く
中火で熱したフライパンに、オリーブオイルを入れて、キッチンペーパーで全体に広げます。
①で作った生地を半分流し入れて、表面にプツプツと気泡ができてくるまで3分程度焼きます。
焼けたらフライ返しでひっくり返して弱火にし、裏側も焼き色が着くまでじっくりと焼いていきます。
中まで火が通ったら、火から下ろします。
残り半分も同じように焼いてね！
③盛り付けて完成！
焼きあがったパンケーキをお皿に乗せて、はちみつやナッツ、バナナなどのお好きな具材や調味料をトッピングしたら完成！
1枚でも、結構お腹いっぱいになれます♡
小麦粉不使用！オートミールパンケーキをぜひ作ってみて♪
今回は、小麦粉を使わずにオートミールでできる、パンケーキの作り方をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？
オートミールでも美味しいパンケーキを作ることができて、ダイエット中にもおすすめなので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
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