オートミールで作る！小麦粉不使用の簡単パンケーキ

どうも！ぱんつねずみ(@pantunezumi)です🐭

今回は、オートミールを使って作る、小麦粉不使用の簡単パンケーキをご紹介していきます。

オートミールを使っているので、ヘルシーなのに栄養たっぷりで、ダイエット中の方にもおすすめのパンケーキです。

とっても簡単に作ることができるので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

小麦粉不使用！オートミールで作るパンケーキの材料

2枚分

オートミール	70g
ベーキングパウダー	3g
無脂肪牛乳	100ml
卵	1個
砂糖	大さじ1
トッピング	はちみつなどお好みで♪

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小麦粉不使用！オートミールで作るパンケーキの作り方

調理時間:30分

①ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる

ボウルにトッピング以外の材料を入れて、よーく混ぜていきます。

よーく混ぜたら、オートミールをふやかすためにラップをして10分放置しておきます。

②焼く

中火で熱したフライパンに、オリーブオイルを入れて、キッチンペーパーで全体に広げます。

①で作った生地を半分流し入れて、表面にプツプツと気泡ができてくるまで3分程度焼きます。

焼けたらフライ返しでひっくり返して弱火にし、裏側も焼き色が着くまでじっくりと焼いていきます。

中まで火が通ったら、火から下ろします。

③盛り付けて完成！

焼きあがったパンケーキをお皿に乗せて、はちみつやナッツ、バナナなどのお好きな具材や調味料をトッピングしたら完成！

1枚でも、結構お腹いっぱいになれます♡

小麦粉不使用！オートミールパンケーキをぜひ作ってみて♪

今回は、小麦粉を使わずにオートミールでできる、パンケーキの作り方をご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか？

オートミールでも美味しいパンケーキを作ることができて、ダイエット中にもおすすめなので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

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