忙しいママの味方「ひとてまい」を試してみた！効果や安全性も紹介
どうも！ぱんつねずみ（@pantunezumi）です🐭
今回は、炊飯時にスプーン1杯入れるだけで、不足いがちな栄養を補給することができる「ひとてまい」をご紹介していきます。
子育てには色々な悩みがあると思いますが、その中でも大変なのが毎日の食事ですよね。
お子様の偏食や、野菜嫌いで悩んでいるママさんも多いのではないでしょうか？
そんな偏りがちな栄養を補ってくれるのが、健康コーポレーション株式会社のひとてまいです。
いつも通り研いだお米にいつもと同量のお水を入れて、ひとてまいを加えるだけ！
実際にひとてまいを使ってみた感想や味、安全性や口コミなど詳しくレビューしていきます。
・子供の食事で栄養バランスを気をつけている方
・栄養が足りないと感じている方
効果を知る前に知っておきたいひとてまいの内容
ひとてまいを販売している健康コーポレーションとは、化粧品や美容機器、健康食品やダイエット食品の販売などを行うRIZAPグループ株式会社の完全子会社です。
☆内容量は1袋100g（専用スプーン約30杯分）
調理例として、以下2つがあります。
| 炊飯時に | 研いだお米2〜3合に対して、通常と同じ量のお水を入れて、ひとてまいスプーン1杯を目安に加えて炊飯する。 |
| 味噌汁に | 1人前に対してひとてまいを付属のスプーン1/2杯を目安に、お鍋またはお椀に入れる。 |
好きな飲み物に入れてもOK！
チャック付きなので、保存もしやすいです。
開封してない状態での賞味期限は、届いてから約2年程度です。
開封後は直射日光を避けて、冷暗所に保存してください。
着色料や保存料不使用で、無香料なのが嬉しいポイント♪
ゼラチンが含まれているので、ゼラチンアレルギーの方はお召し上がりになれないので注意してください。
中身は、こんな感じの白い粉末になっています。
顔を近づけると、ほんのりと粉ミルクやスキムミルクのような香りがします。
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ひとてまいを実際にレビュー！感じた効果も紹介
公式サイトからひとてまいを購入してみました！
定期コースは初回半額で購入できるのは嬉しいポイント♪
届いたよ！
注文してから5日後に、宅配便で届きました♪
開封してみると、ひとてまい100g入り1袋と専用の計量スプーンが入っていました！
専用の計量スプーンが入っているのはありがたい♪
「ひとてまい」を使ってご飯を炊いてみた
早速、届いたひとてまいを使って調理開始♪
必要なのは以下の3つ！
①お米
②お水
③ひとてまい
お米とお水は、いつもの分量でOK！
作り方
今回は1合で作ったので、付属のスプーンすりきり1/2杯入れました！
本当にひとてま加えるだけなので、簡単！！
気になるお味は？
気になるのは、やっぱり味ですよね。
お米だけそのまま食べてみることに。
見た目はこんな感じで、特に色の変化もなくいつも通りです。
粉末の状態ではスキムミルクのような香りがしましたが、炊いた後にはその香りも無くなっていました！
何も味をつけずに食べてみると…
特に味にも変化はなく、本当に栄養がパワーUPしてるのか心配になっちゃうぐらいでした！
逆に、いつもよりふっくらと艶のあるお米が炊けたので驚きでした♪
一緒に暮らしている大ぱんつねずみさんにもこっそり出してみると…
いつも通り美味しい！！
と、ひとてまいには気づかずに美味しいと言ってもらえました♪
これなら、野菜が嫌いなお子様や偏食しがちなお子様にもバレずに栄養を補ってもらえそうです♪
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ひとてまいの効果
ひとてまいが到着してから2週間、毎日の夜ご飯にひとてまいを入れていますが、「体の調子が良くなった」「お肌の調子が良くなった」という変化は特にありませんでした。
ひとてまいは、もともと本来人間が摂取すべき栄養を手軽に取れるようにしてくれる「栄養機能食品」
そのため、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではないので注意が必要です。
1日あたりの摂取目安量:5ccスプーンすりきり1杯(3.3g)を守ってね！
ひとてまいのおすすすめポイント！
ひとてまいを実際に使ってみて感じた、おすすめポイントは以下の3つ！
・野菜を無理やり食べなくていい
・色々なお料理に使える！
①本当に簡単！
作り方でもご紹介したように、ご飯を炊くときにスプーンで入れればいいだけなので、とっても簡単！
忙しいお母さんには、ぜひ一度使ってみていただきたいなと感じました！
②野菜を無理やり食べなくてもいい
もちろん適度に野菜を食べることも大切ですが、子供たちに無理やり嫌いな野菜を食べさせる必要がないので、そこが一番の魅力かなと思います。
子供が食べてくれない野菜を食べさせるために、すりつぶしたりみじん切りにしたりして、いかにバレないようにするか試行錯誤していたお母さんも多いのではないでしょうか？
でも、ひとてまいなら味も見た目も変化ないので、野菜を無理やり食べさせるストレスがなくなります。
ひとてまいの栄養成分表示（スプーンすりきり1杯：3.3gあたり）
| エネルギー | 6.07Kcal |
| たんぱく質 | 0.13g |
| 脂質 | 0.17g |
| 炭水化物 | 2.84g |
| ー糖質 | 1.00g |
| ー食物繊維 | 1.84g |
| 食塩相当量 | 0.009g |
| ビタミンE | 83.16mg |
| カルシウム | 11.72mg |
| ビタミンB1 | 2.97mg |
| ビタミンB6 | 2.97mg |
ご飯※ならビタミンEが約278倍になるよ！
※白米150g(こめ 水稲穀粒 精白米)と白米150g(同左)＋ひとてまい1.65gの比較 ※調理方法等により結果に差を生じます ※2019年10月自社調べ／日本食品標準成分表2015年版(七訂)
③色々なお料理に使える！
味や見た目の変化がないので、ご飯以外にも使うことができます。
味噌汁や飲み物にも入れることができるので、お米を食べないときにも使うことができます。
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ひとてまいのイマイチポイント
ひとてまいを実際に使ってみて感じたうーんなポイントは…
ご飯で炊くときには気になりませんが、飲み物に混ぜて飲むときは溶けにくいので、そこだけ気になりました。
やっぱり一番おすすめなのは、ご飯に入れて炊くことかなと思います。
ひとてまいの効果から向き不向きをチェック！
ひとてまいの向き不向きをまとめてみました！
ひとてまいを購入しようか迷っている方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
・栄養を考えた食事を考えるのが面倒な方
・簡単にいつもの食味に栄養をプラスしたい方
とにかく簡単に栄養をプラスできるから、お仕事などで忙しい方におすすめ！
・ひとてまいひとつで全ての栄養を摂りたい方
全ての栄養が摂りたい方は、「完全栄養食」がおすすめだよ！
ひとてまいの安全性について
「ひとてまい」と検索すると安全性というキーワードが関連キーワードとして出てくるので、安全なのか心配になっている方も多いのではないでしょうか？
まずはアレルギー物質についてですが、冒頭でもご紹介したように特定原材料および特定原材料に準ずるもの28品目のうち、ゼラチンのみ含まれています。
なので、ゼラチンアレルギーの方はお召し上がりになれないので、注意が必要です。
乳児や妊婦が食べても問題ないの？
公式HPには、以下のように書かれていました。
ひとてまいの成分は、ビタミンやミネラル、食物繊維と、通常の食事で不足しやすい、必要な成分なのですが、念のため3歳以上のお子様におすすめしております。妊娠中はさまざまな栄養素が不足しがちになりますので栄養補給としてご活用いただければと存じます。ただし、ホルモンバランスが通常と異なりますし、大切なお子様のためにもご心配であればお医者様などにご相談のうえ、お召し上がりいただくことをおすすめいたします。
ひとてまい
念の為3歳になってからで、妊娠中はお医者さんに相談した方が良いようです♪
ひとてまいが購入できる場所
ひとてまいは、以下の通販から購入することができます。
公式通販
安く購入したいなら、公式通販が最安値で購入することができます。
定期コースのお申し込みなら、初回限定半額+2回目以降10%オフ+送料無料で購入できるのでとってもお得です。
定期コースは特別価格のため、6ヵ月(6回)以上の継続が必要になるので注意してくださいです。
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ひとてまいの効果を利用して野菜嫌いや偏食に関する悩みを解決しよう！
今回は、炊飯ジャーにさっと混ぜるだけの栄養機能食品ひとてまいをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？
ひとてまいは、ご飯に入れても味や見た目が変わらないので、好き嫌い関係なく栄養を補うことができます。
ネットから購入することができるので、ぜひ購入して試してみてはいかがでしょうか♪
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