マスクしてジムに通う危険性とは？おすすめのトレーニングマスクもレビュー
どうも！ぱんつねずみ（＠pantuneumi）です🐭
コロナが流行していて外出しにくい日々が続いていますが、テレワークなどが増えて、「運動不足が気になる」「ダイエットしたい！」とジムに通っている方も多いのではないでしょうか？
ですが最近は、マスクの着用が義務づけされているジムが増えてきており、中にはマスクをつけてジムに通うことを拒否すると、退会になってしまうジムも…。ただ、マスクをしてジムに通うことには、危険性も隠れています。
今回は、知っておきたいマスクをしてジムに通う危険性と、私が実際に使ってみてよかったおすすめのトレーニングマスクをレビューしていきます。
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知っておきたい！マスクしてジムに通う危険性と悩み
まず最初に知っておきたいのが、マスクをつけてジムに通う危険性です。マスクをつけて運動することで、以下のような危険性があると言われています。
- 取り入れられる酸素量が減り、頭痛になる可能性がある
- 汗でマスク内が蒸れて肌荒れに繋がる
- 熱中症になるリスクがある
ひとつずつご紹介していくね！
①取り入れられる酸素量が減り、頭痛になる可能性がある
まずひとつ目にご紹介する危険性は、取り入れられる酸素量が減り、頭痛になる可能性があること。取り入れる酸素量が減ると、血管が酸素を多く得ようと膨張して、神経を圧迫。結果、頭痛へと繋がってしまいます。
また、私自身もよくあるのが、マスクのゴムの部分がこめかみにある側頭筋の神経を刺激することによって頭痛が引き起こされてしまうパターン。
予防策として、なるべく呼吸がしやすいマスクを使うことと、柔らかい素材の耳ゴムを使ったマスクを使用することがおすすめです。
②汗でマスク内が蒸れて肌荒れに繋がる
ジムで運動すると、どうしても出てきてしまう汗。この汗がマスクに染み込んでマスク内が蒸れてしまうことで、肌荒れにつながってしまうこともあると言われています。
命の危険性に繋がるわけではなりませんが、顔は一番みられる部分でもあるので、肌荒れは避けたいところ。
予防策として、なるべく通気性がいいマスクを使うことが挙げられています。
③熱中症を引き起こすリスクがある
普段、人間の体は私たちが意識しなくても、体温を一定に維持しようとするため、体温上昇時には体熱放散作用（呼吸の促進散や呼吸の促進散）が働き体温の低下をはかってくれるのですが、マスク着用下で運動することで、「呼吸障害」を起こし、熱中症などが発生してしまう可能性が指摘されています。
また、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかりやすい状態に。
口腔内の渇きをあまり感じないことも想定されるので、マスクをつけて運動する際は、こまめに水分補給する必要があります。
予防策としては、呼吸のしやすいマスク、熱の籠らないマスクを選び、こまめに水分補給することが大切になります。
マスクしてジムに通う際におすすめのマスク
マスクしてジムに通う危険性をもとに、マスクしてジムに通う際におすすめなマスクの特徴をまとめてみました！ぜひ、ジムやスポーツをする際に使用するマスク選びの参考にしていただけたら嬉しいです。
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マスクしてジムに通うならこれ！おすすめのトレーニングマスクをご紹介
私自身、週2日〜3日でジムに通っているのですが、そのジムもマスクは必須！以前は有酸素運動でのマスク着用は必須じゃなかったのですが、最近有酸素運動でもマスク必須になってしまいました…。
でも、マスクをつけてのエアロバイクやランニングは、予想以上に息が苦しくてきつい…。「何かいいマスクはないかな？」と思っていたところ、D&Monlineshop様から、 トレーニングマスクを提供していただいたので実際にジムで使ってみました！
提供していただいた商品ですが、デメリットもあればしっかりとご紹介していくので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
D&M online shopとは？
そもそも、D&M online shopとはどんなショップさんなのかというと、なんと、創業110余年の老舗サポーターメーカー！長い歴史の中で培ったモノづくりで、ジャパンクオリティの商品を購入することができる、通販ショップとなています。
「トレーニングしたいな！」「スポーツを始めたいな！」と思ったら、まずD&M online shopをチェック！あなたのやる気をサポートしてくれるアイテムが揃っています。
家トレに便利なアイテムも色々あって、眺めるだけでも「運動してみようかな？」と思わせてくれるサイトだよ！
D&M online shopの基本情報
| 社名 | 株式会社D＆M |
| 創業 | 1902年（明治35年） |
| 役員 | 代表取締役社長 村瀬 伸行 取締役会長 羽田野 洋取締役 羽田野 潔取締役 木村 仁美取締役 佐藤 信治 |
| 事業内容 | サポーター製造販売 |
| 資本金 | 8000万円 |
| 所在地 | 【本 社】 〒164-0012 東京都中野区本町3-32-22 東ビル5F TEL 03-5308-4621 FAX 03-5308-4622 【草加物流センター】 〒340-0046 埼玉県草加市北谷2-9-9 TEL 048-946-5301 FAX 048-946-5302 -特定商取引法第11条規定により記載- (登記上の所在地) 東京都世田谷区経堂2-13-17 |
| 公式HP | D&Monline-shop |
D＆Mは、1925年（大正14年）に自社工場にてゴム入織物の製織に成功。これにより、サポーターやコルセットなどの商品を、国内で初めて製造することに成功した、すごい会社だよ！
さっそく開封
さっそく開けると、中には以下の2つが入っていました！
- カタログ
- マスク
カタログには、D＆Mの色々な商品が書かれていて、眺めているだけでも楽しかったよ！
そして、メインのマスク！D＆Mのトレーニングマスクは、クール機能をマスクに取り入れあトレーニング時におすすめなマスク！
そのほかにも、トレーニング時に嬉しい、以下のような特徴を備えています。
運動時に嬉しい機能が、揃ってるマスクだよ！
さっそく袋を開けてみると、厚紙の中にメッシュ素材のマスクが！今回は、白色が届きましたが、白色の他に黒色も選ぶことができます。
サイズは、LサイズまたはMサイズから選ぶことができて、高さと横幅は画像のような感じになっています。
女性でMサイズがぴったりだったので、男性の方はLサイズの方がいいかもしれません。
触ってみると、接触冷感クール機能があるマスクだあけあって、ほんのすこしひんやりとした触り心地♪全体的にメッシュ素材で、さらりとした触り心地になっています。
メッシュですが、口元はしっかりと二重になっているので、飛沫を防いでくれそうです。
D&Mのトレーニングマスクをして、実際にジムに通ってみた
さっそく、D&Mのトレーニングマスクをしてジムに通ってみました！まず、つけてみた感じは画像のような感じで、顔の側面や顎下までしっかりと隠してくれる感じ♪マスクにV時の縫い目が入っているので、「V時の縫い目がある方が鼻の方に来るんだな」と迷わず装着できるのも魅力的でした！
メッシュ素材なので、普通のマスクと比べるとかなり息がしやすく、汗をかいたときの吸水速乾機能も◎
また、ジムで1時間ほど運動しても、マスクの中が蒸れてしまうことがなく、肌荒れが気になる方にもおすすめです。
そして、耳紐も本当に優しい耳あたり♪1日つけていても耳が痛くなることがなく、耳紐によって頭痛が起こることも無くなりました！
そして特に嬉しかったのが、消臭カット機能。いつも、日焼け止めをしてからマスクをつけると、マスクの中で日焼け止めの臭いがこ持ってうぅーとなっていたのですが、D&Mのトレーニングマスクは、消臭カットと通気性のいいメッシュ素材のおかげか、全然臭いが籠らなかったです。
口元が二重になっているので、透ける心配がなく◎なはずだったのですが、日の当たる場所でよーく顔をみると口元が少し透けているような気が…。
運動中はすっぴんであまり顔を見られたくないので、ちょっと気になりました。（透けないか心配な方は、黒色のマスクを選ぶのがいいかなと思います。）
透けてるかも…という心配以外はなくて、とても優れてるマスクだったよ！
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D&M online shopで購入できるトレーニングマスクに対するみんなの口コミ
D&Mのトレーニングマスクを購入する方法
D&Mのトレーニングマスクは、D&Monline-shopから購入することができます。
トレーニングマスクの価格と、基本情報は以下のようになっています。
基本情報
| カラー | ブラック・ホワイト |
|---|---|
| サイズ | Mサイズ（大人用：小さめ）幅24.5×高さ14.5㎝ Lサイズ（大人用：ふつう）幅27.5×高さ15.5㎝ |
| 素材 | 本体生地：ポリエステル・ポリウレタン 内側生地：ポリエステル・ポリエチレン 耳ひも：ナイロン・ポリウレタン |
| 製造国 | 日本 |
| 使用上の注意 | 本製品は、一般的な衛生マスク・医療用マスクではありません。簡易的に飛沫を防ぐフェイスマスクです。 ※ご使用の前に【使用上の注意】を必ずお読みください。 ※お肌に合わない、痒みや耳が痛くなるなどの症状が現れた場合は、使用をおやめください。 |
価格
| ブラック（M・L） | ￥1,980（税込）/１枚 |
| ホワイト（M・L） | ￥1,980（税込）/１枚 |
送料は、全国一律550円（税込）。5,500円（税込）以上お買い上げの場合は、送料無料になります。
お得に購入する方法
クーポンコードを入力することで、お得に購入することができます。
ぜひ、クーポンを使ってお得に購入してね！
D&Mのトレーニングマスクをして、快適なジム通いを♪
今回は、マスクをしてジムに通う危険性や、D&Mのトレーニングマスクを実際につけてジムに通ってみた結果をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか♪
D&Mのトレーニングマスクは、通気性がよく蒸れにくく、消臭カットもしてくれる優れもの！トレーニング時にはもちろん、蒸れやメイクや日焼け止めの臭いがマスクの中に籠ってしまって悩んでいる方にもぴったりなマスクとなっています。
黒を選べば透けてしまう心配もないかなと思うので、気になる方はぜひ、チェックしてみてはいかがでしょうか♪
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